Runner's Core

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements muraux

Description

Quad, hamstring, and hip abductor exercises for runners with Patellofemoral Pain Syndrome, runners knee. No squats, lunges or exercises that may hurt the knee.

Entraînements associé

Runners Knee Exercises

10 minutes, Débutant

Yassssss

19 minutes 29 secondes, Modéré

50 minutes, Intense

4 minutes, Débutant

24 minutes,

10 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Turkey Burner Circuit 11/21/22

22 minutes 30 secondes, Intense

Road Trip Bodyweight Workout #1

27 minutes 32 secondes,

Firefox Blaster

20 minutes, Intense

Legs strengthening

46 minutes 45 secondes, Modéré

High Intensity Circuit Workout

7 minutes 20 secondes, Modéré

Pool HIIT take 2

26 minutes 30 secondes, Modéré

Pour faire cet entraînement, veuillez créer un compte ou vous connecter.

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.