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Entraînement modéré

Pull Up Push Ups

Modéré   7 minutes

Zones ciblées: Back, Arms, Chest

Équipement: Pull Up Bar

Milan .
 		    Ajouté par Milan .
Pull Up Push Ups
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 réps
Rest
Rest
30 secondes
Pull-Ups
Pull-Ups
10 réps
Rest
Rest
30 secondes

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Pull Up, Push Up, Dips
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