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Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise

Entraînements associé

Lets Go!

37 minutes 14 secondes, Intense

PERSONAL

25 minutes 30 secondes,

Day 5

12 minutes 9 secondes, Débutant

Back Up

1 heure, Modéré

Thursday Short

36 minutes, Débutant

Simple

18 minutes, Débutant

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8 minutes 21 secondes, Débutant

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10 minutes 49 secondes, Débutant

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25 minutes 50 secondes, Débutant

Back to Basics

15 minutes, Débutant

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 minutes 20 secondes, Débutant

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 minutes 24 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.