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Entraînement modéré

August 14

Modéré   3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Stability Ball

Dena L
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Dena L
August 14
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Hamstrings and glutes

Exercises

Série 1 4 rondes
Stability Ball Hamstring Curls
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15 réps
Rest
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15 secondes

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