Modéré
14 minutes
Zones ciblées: Legs
Équipement: Resistance Band, Chair, Stability Ball, Wall
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Ajouté par Entraîneur Personnel Dena L |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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Dumbbell, Chair
