Entraînement pour débutant

Butt 50*

Débutant Duration 10 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Jennie Catharine

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Description

June 14th 2016

Exercises

Série 1 1 ronde

50 réps

Alternating Fire Hydrants

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50 réps

Weighted Sumo Squats

Poids: Léger

Weighted Sumo Squats

50 réps

50 réps

50 réps

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Wednesday: Butt

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30 minutes, Modéré

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5 minutes 53 secondes,

5 minutes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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