Routine C

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise

Entraînements associé

Legs

15 minutes, Modéré

8 minutes,

Legs

17 minutes 30 secondes, Débutant

Legs - No Equipment, No Jumping

11 minutes, Modéré

Butt

9 minutes 15 secondes, Modéré

Legs/Butt

12 minutes 15 secondes,

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20 minutes 24 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.