Routine A

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise Entraînement avec la boîte ou les marches

Entraînements associé

3 minutes, Modéré

8 minutes,

7 minutes, Modéré

5 minutes 45 secondes, Débutant

Legs and back

13 minutes,

Lower Body

7 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

6 minutes 40 secondes, Modéré

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

30 minutes 31 secondes, Modéré

My Wrkot

13 minutes 50 secondes, Modéré

Morning Routine for Beginners

20 minutes 44 secondes, Débutant

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

35 minutes 22 secondes, Modéré

Hot Box

40 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.