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Entraînement intense

Pulling Strength Test: 3 Rep Max

Intense   21 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Will Rossiter
 		    Ajouté par Will Rossiter
Pulling Strength Test: 3 Rep Max
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

Use a pull-up bar. The first set should be relatively easy. Progress the weight until you find the max amount you are able to complete 3 pull-ups with. You may end the workout once you find your max.

Exercises

Série 1 5 rondes
Pull-Ups
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3 réps
Rest
Rest
4 minutes

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Pullups
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Pull It Up
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Pull-ups
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