Entraînement modéré

Work It

Modéré Duration 5 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders, Chest

Équipement: Barbell, Bench, Dumbbell

Ajouté par Kami Morissette

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec haltères

Description

This a good set to do if you want to work on Biceps, Triceps and much more

Exercises

Série 1 1 ronde

Barbell Bench Press

Poids: Léger

Barbell Bench Press

8 réps

Poids: Modéré

8 réps

Barbell Deadlift

Poids: Modéré

Barbell Deadlift

8 réps

1 minute

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

8 réps

Poids: Léger

8 réps

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minute

1 minute

Poids: Léger

8 réps

8 réps

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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