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Entraînement modéré

Back Strength

Modéré   4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Stability Ball

Kristen Saari
 		    Ajouté par Kristen Saari
Back Strength
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
45 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Swimming
Swimming
45 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Y-T-A
Y-T-A
45 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Locust
Locust
45 secondes
Rest
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10 secondes
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