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Entraînement modéré

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Modéré   110 secondes

Zones ciblées: Back

Équipement: Stability Ball, Strength Machine, Barbell

Steven Harman
 		    Ajouté par Steven Harman
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Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements à la machine de force Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
25 secondes

Série 2 1 ronde
Poids: Lourd
Cable Lat Pull Down
10 réps

Série 3 1 ronde
Barbell Deadlift
Poids: Lourd
Barbell Deadlift
10 réps

Série 4 1 ronde
Poids: Lourd
Seated Cable Row
10 réps

Entraînements associé

Back
Back
6 minutes, Modéré
Back
Back
12 minutes, Modéré
Back
Back
20 minutes 30 secondes, Modéré
Back Work
Back Work
4 minutes 20 secondes, Modéré
Back
Back
6 minutes, Modéré
Back/Bi
Back/Bi
18 minutes 30 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Glute focused leg day
Glute focused leg day
17 minutes 16 secondes, Modéré
Bikini Back
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5 minutes, Modéré
Cycle 2 Day 23
Cycle 2 Day 23
31 minutes 9 secondes, Modéré
Lactic Blast Off
Lactic Blast Off
9 minutes 40 secondes, Modéré
SATURDAY ALLBODY
SATURDAY ALLBODY
13 minutes, Modéré
Legs, Legs Abs, Abs
Legs, Legs Abs, Abs
23 minutes, Modéré
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