Entraînement pour débutant

Thigh Workout

Débutant Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Nikki Holiday

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères

Description

Get those thighs in action and burn some fat with this thigh workout simple and fast enough to do with a bit of time and space.

Exercises

Série 1 1 ronde

Burpees

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Squats

1 minute

Walking Lunges

1 min 30 secondes

Dumbbell Single Leg Seesaws

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1 minute

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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