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Entraînement modéré

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Modéré   3 minutes

Zones ciblées: Back, Core

Équipement: Pull Up Bar, Stability Ball

_sou G_
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Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
8 réps
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 secondes
Supermans
Supermans
1 minute
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
12 réps
Ball Arch
Ball Arch
30 secondes

Entraînements associé

Body
Body
6 minutes 30 secondes, Modéré
Test
Test
1 min 45 secondes, Modéré
Beggining
Beggining
3 minutes 30 secondes, Modéré
A
A
4 minutes 30 secondes, Modéré
Core
Core
3 minutes 51 secondes, Modéré
Fit
Fit
8 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
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19 minutes 40 secondes, Intense
Kicking it ball!
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ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 minutes 40 secondes, Intense
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 heure 17 minutes 30 secondes, Intense
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 minutes 30 secondes, Intense
Pull, Push.
Pull, Push.
9 minutes 48 secondes, Modéré
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