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Entraînement pour débutant

Upper Body

Débutant   14 minutes

Zones ciblées: Core, Shoulders

Équipement: Dumbbell

Lea Kastem
 		    Ajouté par Lea Kastem
Upper Body
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères
Description

Upper body workout

Exercises

Série 1 3 rondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 secondes
Corpse
Corpse
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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