Entraînement modéré

Shoulders & Legs

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Barbell, Wall

Ajouté par Viljami Aalto

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 réps

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 réps

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

12 réps

12 réps

Dolphin Push-Ups

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12 réps

Série 2 1 ronde

Barbell Stiff Legged Deadlift

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12 réps

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 réps

Wall Sits with Heel Ups

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12 réps

12 réps

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

12 réps

Série 3 1 ronde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 réps

Prisoner Squats

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12 réps

Wall Sits with Heel Ups

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12 réps

12 réps

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

12 réps

Entraînements associé

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Strength With 5

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

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