Entraînement de membre

Just Do It!

Duration 11 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Just Do It Nike The Gym Addict

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

30 secondes

Série 2 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

1 minute

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

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Stronger And Stronger

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9 minutes 50 secondes, Modéré

Beginning Workout

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14 minutes, Débutant

22 minutes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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