Entraînement intense

Booty Builder

Intense Duration 36 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Entraîneur Personnel Leon Beeloo

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

As many reps as possible, in 30 minutes.

Exercises

Série 1 3 rondes

100 réps

75 réps

50 réps

25 réps

Entraînements associé

16 minutes, Modéré

4 minutes, Modéré

10 minutes, Intense

12 minutes 10 secondes, Intense

2 minutes, Intense

16 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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