Entraînement de membre

W8D1&2

Duration 20 minutes

Zones ciblées: Legs, Shoulders

Équipement: Box or Step, Dumbbell

Ajouté par Maureen O.

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements avec haltères

Description

Chest and Quads/ Back, Biceps and Core

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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