Entraînement modéré

Crossfit

Modéré Duration 15 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine, Barbell

Ajouté par Andrea Serratì

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

10 minutes

Série 2 1 ronde

Poids: Lourd

15 réps

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15 réps

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15 réps

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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