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Exercises

Série 1 1 ronde
20 réps
40 réps
20 réps
45 secondes
1 minute
1 minute
45 secondes
Inclinaison: Modéré
❤️ Vigoureux (Zone 3)
15 minutes
1 min 30 secondes

Série 2 1 ronde
20 réps
40 réps
20 réps
45 secondes
1 minute
1 minute
45 secondes
Inclinaison: Modéré
❤️ Vigoureux (Zone 3)
15 minutes
1 min 30 secondes


Entraînements associé

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16 minutes, Modéré
Core
19 minutes, Modéré
Core
4 minutes 12 secondes,
Cardio Core
36 minutes, Modéré

NordicTrack Foldable Treadmill
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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