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Entraînement modéré

Voltando

Modéré   3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Stability Ball

Manoel Inojosa
 		    Ajouté par Manoel Inojosa
Voltando
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du haut du corps Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Up Knee Tucks
Push-Up Knee Tucks
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
1 minute
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
40 secondes

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