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Exercises

Série 1 1 ronde

Série 2 1 ronde

Série 3 1 ronde

Série 4 1 ronde

Série 5 1 ronde

Série 6 1 ronde


Entraînements associé

Gluteos
10 minutes 50 secondes, Débutant
Gluteos
11 minutes 25 secondes, Débutant
Gluteos Primer Semana
6 minutes 45 secondes, Modéré
Gluteos
8 minutes 45 secondes, Modéré
Gluteos
9 minutes 6 secondes, Modéré
Gluteos
31 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Pared Maravillosa
14 minutes 50 secondes, Débutant
Gran Mezcla de Cuerpo
25 minutes 23 secondes, Modéré
Mezcla de Cuerpo Completo
31 minutes 49 secondes, Intense
Reto Rápido en la Pared
5 minutes, Modéré
Prueba de Sostén Isométrico
21 minutes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Piernas atractivas para chicas y chicos

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Débutant 30 min  
Inferior del cuerpo   Pared
Machacar Abdominales

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Modéré 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
GLUTEOS

GLUTEOS

Modéré 8 min  
Inferior del cuerpo  
Piernas

Piernas

Modéré 23 min  
Inferior del cuerpo   Silla

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