How to do: Patadas para el glúteo alto

Comienza en cuatro patas con las manos debajo de los hombros, las rodillas debajo de las caderas y la espalda recta. Levanta una pierna hacia atrás y arriba lo más alto que puedas. Baja momentáneamente cerca del suelo y luego vuelve de nuevo hacia arriba. Repite alternando los lados.

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Patadas hacia atrás

Patada hacia atrás combinada con glúteo

Patadas altas y puñetazos

Levantamiento de glúteos

Patadas para isquiotibiales

Patada de pierna doble

Exercices dans la même catégorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Exercices avec le même équipement

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho