Group 3

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements avec le ballon médical Entraînements avec bande de résistance

Description

Group 3 month 1

Entraînements associé

Zo 19-2

20 minutes,

Abs

54 minutes,

Weeks 9-12

16 minutes 45 secondes, Intense

Legs 3 Sets

5 minutes 7 secondes, Modéré

Workout

17 minutes, Modéré

Everything

48 minutes, Débutant

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37 minutes 40 secondes, Intense

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5 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.