Get Up

Modéré Duration 2 minutes

Zones ciblées: Back, Chest, Shoulders

Équipement: No Equipment

Ajouté par Travis Camper Jr

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements Dos Entraînements sans équipement

Description

Work in PROGRESS

Exercises

Série 1 1 ronde

12 réps

25 secondes

15 secondes

15 réps

Entraînements associé

Press Up

4 minutes 30 secondes, Modéré

Work Out

2 minutes, Débutant

PUSH UP

6 minutes 54 secondes, Débutant

Press Ups

2 minutes 48 secondes, Modéré

Press Ups

1 min 57 secondes,

Press Up

3 minutes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.