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Entraînement intense

Biceps Blaster

Intense   14 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders

Équipement: Wall

Robbie De Clercq
 		    Ajouté par Robbie De Clercq
Biceps Blaster
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Bras Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 min 30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minute
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Vinyasa
Vinyasa
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

Entraînements associé

Biceps Blaster
Biceps Blaster
10 minutes 50 secondes, Modéré
Bicep Blaster
Bicep Blaster
6 minutes 10 secondes, Modéré
Biceps Blast
Biceps Blast
32 minutes 24 secondes, Intense
Bicep Blaster
Bicep Blaster
9 minutes, Modéré
Big Biceps
Big Biceps
16 minutes 24 secondes, Intense
Biceps One
Biceps One
7 minutes, Modéré

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Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutes 21 secondes, Modéré
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutes 20 secondes, Intense
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
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Hardcore Ninja/freerunner Body

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