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Entraînement intense

Biceps Blaster

Intense   14 minutes

Zones ciblées: Arms, Shoulders

Équipement: Wall

Robbie De Clercq
 		    Ajouté par Robbie De Clercq
Biceps Blaster
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Bras Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Circular Push-Ups
Circular Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 min 30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
1 minute
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Vinyasa
Vinyasa
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Upper Cuts
Upper Cuts
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

Entraînements associé

Biceps Blaster
Biceps Blaster
10 minutes 50 secondes, Modéré
Biceps Blast
Biceps Blast
32 minutes 24 secondes, Intense
Big Biceps
Big Biceps
16 minutes 24 secondes, Intense
Biceps
Biceps
4 minutes 10 secondes, Intense
Biceps
Biceps
6 minutes 15 secondes, Intense
Killer Biceps
Killer Biceps
8 minutes 55 secondes, Intense

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Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutes 21 secondes, Modéré
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutes 20 secondes, Intense
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
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Arms   Dumbbell

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