Entraînement modéré

Over Over Unders

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Legs

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Description

Stand tall with your feet together. Imagine a small fence just below waist height to your side. Step to your side over that imaginary fence with one leg, then the other leg. Next, squat in the same direction you're moving under another imaginary fence. Repeat, alternating directions.

Exercises

Série 1 1 ronde

Over Over Unders

Over Over Unders

1 minute

Entraînements associé

9 minutes, Débutant

4 minutes 20 secondes, Modéré

8 minutes 15 secondes, Modéré

1 min 40 secondes, Débutant

3 minutes,

2 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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