Front Back Jacks

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Chest, Legs

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Poitrine Entraînements sans équipement

Description

Start standing upright with feet hip-width apart. Perform a jumping jack with your feet moving front to back.

Exercises

Série 1 1 ronde

Front Back Jacks

1 minute

Entraînements associé

Standing Up

10 minutes 30 secondes, Modéré

Jack Your Body

7 minutes, Modéré

Jumping Jacks

9 minutes 12 secondes,

Stand Up

7 minutes, Débutant

Jacks

10 minutes, Intense

Jacks

8 minutes 30 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.