Entraînement modéré

Back Workout

Modéré Duration 16 minutes

Zones ciblées: Back, Core

Équipement: Pull Up Bar

Ajouté par Emrah Andreev

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 3 rondes

10 réps

1 minute

Série 2 3 rondes

1 minute

1 minute

Série 3 3 rondes

1 minute

1 minute

Entraînements associé

3 minutes 3 secondes, Modéré

12 minutes 30 secondes, Modéré

31 minutes, Débutant

3 minutes, Modéré

12 minutes 40 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

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