Week 1

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements avec haltères

Description

Repeat without break for 7 minutes.

Entraînements associé

Monday 1 + 3

23 minutes 12 secondes, Modéré

Legs & Cardio

7 minutes 10 secondes, Modéré

Legs 01

22 minutes 5 secondes, Modéré

Legs

23 minutes 50 secondes, Modéré

Legs

16 minutes 33 secondes, Débutant

Legs

2 minutes 55 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.