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Entraînements associé

Monday Weeks 1 & 3
14 minutes 8 secondes, Intense
Legs & Cardio
7 minutes 10 secondes, Modéré
Day 2
50 minutes 39 secondes, Modéré
Day 1
20 minutes, Modéré
Workout 3
15 minutes, Débutant
Leg Workout
21 minutes 18 secondes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

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33 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Lower Body   No Equipment
Week 1

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Lower Body   Box or Step, Dumbbell
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Core   Stability Ball, Box or Step

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