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Entraînement pour débutant

H.I.T.T Beginner

Débutant   6 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Box or Step

A M
 		    Ajouté par A M
H.I.T.T Beginner
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondes
Cross Jacks
Cross Jacks
20 secondes
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 secondes
Rest
Rest
45 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondes
Cross Jacks
Cross Jacks
20 secondes
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 secondes
Rest
Rest
45 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondes
Cross Jacks
Cross Jacks
20 secondes
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 secondes
Rest
Rest
45 secondes
Squat Jumps
Squat Jumps
20 secondes
Cross Jacks
Cross Jacks
20 secondes
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
20 secondes

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