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Entraînement intense

Lower Back

Intense   5 minutes

Zones ciblées: Back, Legs

Équipement: Dumbbell, Barbell

Anish K
 		    Ajouté par Anish K
Lower Back
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Répétitions jusqu'à l'échec
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
Répétitions jusqu'à l'échec
Barbell Cleans
Barbell Cleans
Répétitions jusqu'à l'échec
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
Répétitions jusqu'à l'échec
Barbell Squats
Barbell Squats
Répétitions jusqu'à l'échec

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