Entraînement intense

500s B

Intense Duration 21 minutes

Zones ciblées: Chest, Back, Core

Équipement: Pull Up Bar

Ajouté par Christina Riddle

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements à la barre de traction

Description

Includes prep drill and cool down

Exercises

Série 1 5 rondes

20 réps

20 réps

20 réps

Elevated Chest Dips

20 réps

20 réps

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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