Entraînement modéré

Small Work Out

Modéré Duration 5 minutes

Zones ciblées: Arms, Chest, Core

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Frits Ketelaars

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Bras

Exercises

Série 1 1 ronde

20 réps

20 réps

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

20 réps

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 réps

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 réps

20 réps

Entraînements associé

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1 min 20 secondes, Débutant

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7 minutes 33 secondes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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