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Entraînement modéré

40 Pull Ups Workout

Modéré   4 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Yuval Efraim
 		    Ajouté par Yuval Efraim
40 Pull Ups Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

40 Pull ups workout . .8

Exercises

Série 1 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
15 réps
Rest
Rest
45 secondes
Pull-Ups
Pull-Ups
10 réps
Rest
Rest
45 secondes
Crunches
Crunches
10 réps
Pull-Ups
Pull-Ups
10 réps
Rest
Rest
45 secondes
Pull-Ups
Pull-Ups
5 réps

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35 Pullups
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Pull Ups
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50 Pull Ups
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