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Entraînement intense

"Diane"

Intense   3 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Barbell, Wall

Nathan Podelec
 		    Ajouté par Nathan Podelec
"Diane"
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères Entraînements muraux
Description

Crossfit WOD Diane: 3rds for time. 21-15-9 - Deadlift @ 225lbs. Skimble says this should take 3:48. Good luck with that!

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Deadlifts
Poids: Lourd
Barbell Deadlifts
21 réps
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
21 réps

Série 2 1 ronde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 réps
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
15 réps

Série 3 1 ronde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
9 réps
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
9 réps

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Crossfit At The Box 56
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3 minutes 16 secondes, Intense
Wod 6
Wod 6
11 minutes 30 secondes, Intense
Open 11.2
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