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Entraînement intense

Wod 6

Intense   12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Barbell, Box or Step, Jump Rope

David Nguyen
 		    Ajouté par David Nguyen
Wod 6
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements à la corde à sauter
Description

For time

Exercises

Série 1 5 rondes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
20 secondes
Push Presses
Push Presses
30 secondes
Box Jumps
Box Jumps
40 secondes

Série 2 8 rondes
Double Unders
Double Unders
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

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Vie 11/
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Big 3
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24 minutes 45 secondes, Modéré
1
1
2 minutes 45 secondes, Modéré
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