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Entraînement modéré

Bootcamp 5

Modéré   41 minutes

Zones ciblées: Core, Legs

Équipement: Dumbbell

Shondah Cowherd
 		    Ajouté par Shondah Cowherd
Bootcamp 5
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères

Exercises

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Série 2 3 rondes
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Ankle Grabbers
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Alternating Fire Hydrants
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Dumbbell Renegade Rows
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1 minute

Série 3 4 rondes
High Knees
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1 minute
Dumbbell Woodchops
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1 minute
Gate Swings
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1 minute
Upward Plank
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