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Entraînement modéré

Bootcamp 3

Modéré   38 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Wall, Box or Step

Shondah Cowherd
 		    Ajouté par Shondah Cowherd
Bootcamp 3
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements muraux Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

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Jumping Jacks
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Russian Twists
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1 minute

Série 2 1 ronde
Walk/Jog/Run
10 minutes

Série 3 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute

Série 4 5 rondes
Wall Sit
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1 minute
Step Ups
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1 minute

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