Entraînement modéré

Bootcamp

Modéré Duration 32 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Katy Southall

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires

Description

Variety of exercises

Exercises

Série 1 1 ronde

Sprint!

5 minutes

Lunges

5 minutes

Push-Ups

5 minutes

Plank

5 minutes

Burpees

2 minutes

Squats

5 minutes

Star Jumps

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NordicTrack Foldable Treadmill

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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