Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

ABS Everyday

Débutant   15 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Pull Up Bar

Eddy Waldren
 		    Ajouté par Eddy Waldren
ABS Everyday
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 4 rondes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
5 réps
Hanging L Raises
Hanging L Raises
5 réps
Hanging Knee Twist
6 réps
Hang
Hang
15 secondes
Rest
Rest
2 minutes 30 secondes

Entraînements associé

Abs
Abs
18 minutes 4 secondes, Modéré
Pull-up Bar
Pull-up Bar
2 minutes 38 secondes,
Abs Attack
Abs Attack
14 minutes 30 secondes, Intense
Quick Work For Push/Pulls
Quick Work For Push/Pulls
29 minutes 10 secondes, Modéré
M. Lewins Ab's
M. Lewins Ab's
16 minutes, Intense
ABS - In Park
ABS - In Park
30 minutes 25 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
MURPH
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutes 49 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit