Entraînement modéré

Cebo Trainer

Modéré Duration 13 minutes

Zones ciblées: Núcleo, Brazos

Équipement: Pared

Ajouté par Juan José Bedoya Ruiz

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements muraux

Description

Vamosssss:-)

Exercises

Série 1 1 ronde

4 réps

1 minute

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1 minute

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Sentadilla estática

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Arquero derecho en guerrero 2

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Flexiones de tríceps

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Entrenamiento 

Entrenamiento 💪

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Mezcla de Cuerpo Completo

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Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minutes, Modéré

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Abdominales G

Modéré

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