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Description

Legs week 5-8


Exercises

Série 1 4 rondes
Poids: Maximum
12 réps
Poids: Maximum
12 réps
Poids: Maximum
❤️ Maximum (Zone 5)
Smith Machine Single Leg Lunges
10 réps
Poids: Maximum
❤️ Maximum (Zone 5)
Leg Extension
Répétitions jusqu'à l'échec
Poids: Maximum
Répétitions jusqu'à l'échec
25 réps


Entraînements associé

Legs Day 1
13 minutes 59 secondes, Intense
Legs
13 minutes 20 secondes, Modéré
Legs
4 minutes 54 secondes, Modéré
Leg day
2 minutes 18 secondes, Modéré
Legs #1 (Monday)
18 minutes, Modéré
Day 1 Leg
3 minutes 18 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Catégories d'entraînement