Plank

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core, Back

Ajouté par Alan Sherpa

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

3 min

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

15 secondes

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20 secondes

2 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.