Entraînement pour débutant

Workout2

Débutant Duration 27 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Jo Mu

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Alternating Hammer Curls

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20 réps

Advanced Left Pyramid

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5 minutes

Kneeling Push-Ups

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20 réps

Balancing Stick

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Dumbbell Rear Lateral Raises

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20 réps

Finger Tension Squeezes

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20 réps

Série 2 1 ronde

Alternating Hammer Curls

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20 réps

Advanced Left Pyramid

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5 minutes

Kneeling Push-Ups

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20 réps

Balancing Stick

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Dumbbell Rear Lateral Raises

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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