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Mots clés

Description

helps build speed


Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Maximum (Zone 5)
1 minute
10 secondes
❤️ Maximum (Zone 5)
1 minute

Série 2 1 ronde
❤️ Vigoureux (Zone 3)
30 secondes
10 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
30 secondes


Entraînements associé

Skipping Endurance 22min
22 minutes, Intense
Jump 1
8 minutes 30 secondes, Modéré
5 Rounds Skipping
15 minutes, Modéré
Workout 1
10 minutes 30 secondes, Intense
Skipping 16min
16 minutes, Modéré
jump rope
7 minutes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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46 minutes, Débutant
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutes 46 secondes, Modéré
Jump, Punch, Crunch
1 heure, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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