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Entraînement intense

Total Core

Intense   14 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Joey G.
 		    Ajouté par Joey G.
Total Core
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction Entraînements avec haltères Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec le ballon médical
Description

Safe slow and controlled. Mind muscle connection with deep squeezes, contractions and holds. Weights used will be light however reps rendered will be intense.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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