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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
30 minutes

Série 2 3 rondes

Série 3 4 rondes

Série 4 3 rondes
Standing Calf raising
20 réps
Calf press on leg press
12 réps


Entraînements associé

Monday: Legs & Butt
11 minutes 35 secondes, Modéré
Thursdays
14 minutes 35 secondes, Modéré
Legs
41 minutes 12 secondes, Modéré
Tuesday
51 minutes, Modéré
Legs
20 minutes, Modéré
Legs 1
19 minutes 35 secondes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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